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Category:食事
子供が食べる朝ごはん

【子供の朝ごはん】 ご飯、パン、時短、我が家は超簡単派

2014年4月9日 Category:食事
簡単な子供用の朝ごはん
新入学、新入園で生活リズムが変わって朝食どうしよう? と思う事もありますね。うちの朝食遍歴~と、子供って朝の食欲どうなのよ? のまき。
スミマセン。私は基本、朝調理しない派です。卵やタンパク質等、フライパン料理しません。ほぼレンチン、トースターのみ。(気が向いた時にソーセージ焼く位)
だから朝は準備5~10分で食事になります。
~3歳位まで
朝はパン。しかも食べやすいのは8枚切り食パン。2歳位まではそれをまた4等分に持ちやすくして。ジャムやチーズ付けて食べさせてました。
余力があれば+ソーセージとか
コーンフレークも好きです。お腹が冷えそうなので温かい時期はそれの日も。
寒い時はオートミールも長男くんは好き。(下の長女ちゃん、次男くんはあまり好きじゃない)オートミールは味がぼやけがちなので塩見を効かせると甘さが引き立って食べがいいです。
うちはコーンフレークもオートミールもレーズンを入れてます。
3~6歳(保育所時代)
朝パンは変わらず。トーストしたてが美味しいので、【食べるタイミングで焼く】スタイルでしばらくいましたが、2~3人分回すのがすっごく大変なので(『食べる』と言うから、焼いて準備してたら『もうお腹いっぱい!』と言われたり)いつからか焼かずに出しています。
(いつもフワフワともいかないので)トーストする時も、もう、子供のタイミングは見ずにパッパと焼いてしまい、『冷めても食べるのが遅いからだ』という事にしてます。
子供にしてみると焼きたての美味しさを堪能するという感覚はまだ無いみたいですし。
副菜は魚肉ソーセージ、ソーセージ、前日の何かが残っていたらそれも。程度。後はバナナ、ヨーグルト等。
水分は牛乳、コーンスープ、ビタミンガード、ジュース、麦茶、水の順で多いかも。
長男くんが入学したら
小学校は徒歩で20分、体育の授業や、中休みで走ったり、パンではお腹がすくだろうと完全にご飯に移行!
今まで7時起床だったのを6時20分にし、6時半頃から朝食。食事時間は20~30分位。
始めは食欲も無いのでおにぎりと味噌汁を出していました。彼はゆかり等の混ぜ込み派。1~2ヶ月位、毎朝おにぎり作ってました。これは下の長女ちゃんや次男くんも喜んで、いい食べっぷりをしてくれて良かったです。
その後は一時お茶漬けブーム。これも2ヶ月近く毎朝のように食べていました。
夏休み中は適当にコーンフレークやパンやご飯とその時にあるものを食べていましたが、秋からは普通のご飯と味噌汁でモリモリ食べています。
★ポイント
習慣付くまでは食べやすいもの喉越しがいいものがいいみたい。(友達の子は朝カレーしてたらしい)
★ポイント
パンは好きだが、休日だけ!と決めてしまう。『平日はご飯』と決めちゃうとこちらも楽。『パン食べたい~』という幼児にも『これは決まり』だと説得できるので。
現在
長男くん小学3年、長女ちゃん6歳、次男くん3歳の平日は
ご飯:ふりかけ、のりの佃煮(人気高し)、塩昆布(これまた人気)、漬物
味噌汁、昨夜の残り物、+次男くんは毎日食後にバナナ(これは譲れないらしい)
という朝食スタイルです。
休日はというと、
チーズトースト、パン、ホットケーキ、コーンフレークとその日に出来るものを出しています。
みんな朝は食欲旺盛?
食べっぷりでいくと、現在の長男くんは問題無し。ご飯をおかわりする日もあります。
元々食が細い長女ちゃんは起き抜けに食べるのは辛いらしく、一応、みんな同じタイミングで食卓に座らせますがエンジンがかかるのに15分くらいズレがあります。食べる量も大抵少なめ。
食欲旺盛な次男くんもまだ、日によっては朝はあまり食べたがりません。
長男くんも数年前までは似たような感じで、毎日安定して食べるようになるのは小学校上がってからみたいです。
年齢、個性で色々みたいですね。
自分のご飯は……
子供の食事時間中はカフェオレを飲んでお腹を温める位。お腹が空いてれば一緒に食べる。食事終わりか(長男くんが出掛けてから保育所へ行くまでは少し時間があるので)、保育所への見送りが終わったら簡単に食べる感じです。
ちなみに旦那さんは朝食べない派。さすがに私はお腹空いて出来ないんですよね~これ。

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IKUKO OOIRI
  • IKUKO OOIRI
    30代 B型 天秤座
    夫婦で自宅開業
    Webクリエイター。

    ちょい田舎で、旦那、長男8歳、長女6歳、次男3歳と5人暮らししています。せっかく3人も育ててるし、今までや現在の困ったこと、はたまたこれは良かった! な事を書いています。

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