【子供がご飯を食べない】自然に食べるのが早くなる方法

2014年2月14日　Category：食事

うちの長女ちゃんは食が細い。
何とか食べさせようと色々対策を練って効果があったこれ！をご紹介。のまき。

離乳食が完了した辺りから怪しくなっていく長女ちゃん

離乳食期はそこまで気にならなかった「食べる事」
気に入ったものはパクパク食べていた。
のだが、普通の食事に移行して以来、段々と食べるのが下手になる、というか、遅くなる。
２歳頃は食べ終わるタイミングが分からず、2/3程食べた所でグズグズ泣き出してしまっていた。

そんなこんなで『食事』に少し苦手意識もあり、ご飯にあまり興味がなかったり、食べてる途中で疲れてきたり、ぼーっとしてたり。
色々理由が積み上がり、一向に食べるご飯の量が増えない！
おやつは大好きなんですよ！甘いおかずも別腹！

一番効いたのは時計

数字はまだ読めないけれど、
「長い針がここに来るまでに食べ終わろうね。」
と食べる時間の目安を教えた所、初めはゲーム感覚もあってか、すんなり食べられるようになった。

やり方

100円ショップでシンプルな時計を買ってきて、電池は入れずに針をクリクリ。
「はい、長い針がこの形になったらごちそうさましようね。」
分かりやすい見本が目の前にあり、壁の時計もチェックしながら食べる。

今は慣れ、数字も読めるので手元の時計はいらず、
壁掛け時計を指さして、
「じゃあ、長い針が６のとこに来たらごちそうさまね。」
で通じる。

食べる時間は２０分。始めの頃や、ちょっと楽しい雰囲気の時は３０分とっていた。

気をつける事が限られて、食事に集中しやすくなったみたい。そうすると量も食べられるようになってきた。

今も、たまに咀嚼を忘れてぽーっとしている時はあるけど
「はいっ。パクパク。モグモグ！」と声がけすれば戻ってきます。

また、色々おかずがあると食べにくいんだろう。と、
４歳まで長女ちゃんはご飯の上におかずを乗せてオール丼ぶりにしていた。５歳になって、食べ方も教えなくては……と
「お茶碗と、おかずで食べようね。」と移行していった。

見た目に楽しいご飯にも罠が

食べて欲しい。と思って可愛い、楽しい感じのご飯にすると
益々『食べること』以外に気がいって、食べが遅くなる悲しい長女ちゃん。
下手すると可愛い部分を無くすのが勿体ない～とか、もっと面倒な事に……。
我が家はパーティー等、特別な時以外は下手な演出は止めました。

もうすぐ６歳の今も、食事の前に
「時計の針がここに来るまでに食べ終わろうね。」と声がけはしますが、大概２０分以内で食べ終わり、
「わたしは好き嫌いないんだよ！」（←本当？）と食事への苦手感情もどっかにいったようですよ。

そして、家でも遅いんだから、保育所でもやってるでしょ。保育所での対策で私が先生にお願いした話は次号へ！⇒
【食べるのが遅い・保育所へお願いした事】

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